Public cible 

Les objectifs spécifiques du projet sont les suivants 

Les activités du projet 

L'idée derrière le projet

Les articles suivants présentent des résultats de recherche probants qui expliquent comment l'art-thérapie et le sport favorisent le bien-être mental chez les jeunes en activant d'importants mécanismes psychologiques et sociaux. Ces études sur le sport montrent qu'une activité physique régulière, en particulier les sports d'équipe, est associée à une meilleure estime de soi, à une diminution des niveaux d'anxiété et de dépression, et à une plus grande résilience. Ces bienfaits peuvent s’expliquer par deux mécanismes principaux : l’un physique et comportemental, l’autre social et relationnel. Le premier est lié à la libération d’endorphines pendant l’exercice, ce qui contribue à réduire le stress, l’anxiété et la dépression, tout en améliorant le sommeil et le niveau d’énergie. De plus, ce processus favorise le développement de la confiance en soi et de la discipline, offrant aux adolescents des occasions de croissance personnelle. Les mécanismes sociaux et relationnels, quant à eux, contribuent à renforcer le sentiment d’appartenance et de communauté en favorisant les relations d’entraide, la persévérance et la communication au sein du travail d’équipe. Ensemble, ces facteurs permettent aux adolescents d’allier interaction sociale et développement personnel, améliorant ainsi leur équilibre émotionnel, leur satisfaction générale et, plus largement, leur santé mentale.

Les articles listés ci-dessous permettent de mieux comprendre comment l’art-thérapie peut agir comme une forme de soutien en santé mentale, en mettant en évidence son rôle de moyen d’expression émotionnelle non verbale. En offrant un espace sûr où les adolescents peuvent exprimer leurs difficultés et leurs émotions à travers l’imagerie, l’artisanat ou d’autres processus créatifs, l’art-thérapie les aide à développer une meilleure conscience de soi et à acquérir des stratégies efficaces de régulation émotionnelle et d’adaptation. De plus, comme le montrent les sources, elle favorise un sentiment d’accomplissement et renforce l’estime de soi, les adolescents donnant vie à leurs idées créatives et apprenant ainsi à mieux se comprendre tout en faisant face aux défis du quotidien. Enfin, à l’instar des sports collectifs, la pratique de l’art-thérapie en groupe améliore les relations sociales et réduit le sentiment d’isolement en offrant un environnement où les jeunes se sentent écoutés et valorisés.

Toutes ces recherches ont directement influencé la conception de notre projet, qui visait à favoriser une meilleure gestion du stress et des émotions, à renforcer la confiance et la conscience de soi, ainsi qu’à développer les compétences de travail en équipe chez les adolescents, par le biais d’activités sportives et artistiques en groupe. En proposant ces activités sous forme d’interventions ciblées, nous avons cherché à leur offrir des outils concrets et durables pour renforcer leur résilience émotionnelle au-delà du cadre du programme.

Bukhave, E. B., Creek, J., Linstad, A. K., & Frandsen, T. F. (2025). The effects of crafts‐based interventions on mental health and well‐being: A systematic review. Australian Occupational Therapy Journal, 72(1), e70001. https://doi.org/10.1111/1440-1630.70001 

Eather, N., Wade, L., Pankowiak, A., & Eime, R. (2023). The impact of sports participation on mental health and social outcomes in adults: a systematic review and the ‘Mental Health through Sport’conceptual model. Systematic reviews, 12(1), 102. https://doi.org/10.1186/s13643-023-02264-8

Li, J., Kong, J., Li, Z., Wang, R., & Jiang, F. (2024). Adolescent mental health interventions: a narrative review of the positive effects of physical activity and implementation strategies. Frontiers in psychology, 15, 1433698. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2024.1433698

Martín-Rodríguez, A., Gostian-Ropotin, L. A., Beltrán-Velasco, A. I., Belando-Pedreño, N., Simón, J. A., López-Mora, C., ... & Clemente-Suárez, V. J. (2024). Sporting mind: the interplay of physical activity and psychological health. Sports, 12(1), 37.  https://doi.org/10.3390/sports12010037 

Riley, S. (2001). Art therapy with adolescents. Western Journal of Medicine, 175(1), 54. https://doi.org/10.1136/ewjm.175.1.54 

Ruiz-Ranz, E., & Asín-Izquierdo, I. (2025). Physical activity, exercise, and mental health of healthy adolescents: A review of the last 5​ years. Sports Medicine and Health Science, 7(3), 161-172. https://doi.org/10.1016/j.smhs.2024.10.003 

Strang, C. E. (2024). Art therapy and neuroscience: evidence, limits, and myths. Frontiers in Psychology, 15, 1484481. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2024.1484481 

Shukla, A., Choudhari, S. G., Gaidhane, A. M., Syed, Z. Q., & Gaidhane, A. (2022). Role of art therapy in the promotion of mental health: a critical review. Cureus, 14(8). https://doi.org/10.7759/cureus.28026 

Mental Health Reports in Luxembourg